Ternyata, 4 Manfaat Pisang Ini Sangat Berguna Bagi Ibu Hamil Dan Pengobatan Penyakit

Pisang bisa dikatakan sebagai salah satu buah andalan yang nyaris tak pernah absen dalam berbagai hidangan maupun meja makan Anda. Selain mudah ditemukan, harga yang dipatok untuk buah berbentuk lonjong ini pun tak akan menguras kantong. Wajar saja bila banyak ibu rumah tangga yang menjadikan pisang sebagai primadona.

Ternyata 4 manfaat pisang ini sangat berguna bagi ibu hamil dan pengobatan penyakit

Namun tahukah Anda jika dibalik rasanya yang lezat pisang juga menyimpan segudang manfaat yang sayang sekali untuk anda lewatkan?Pada pisang berukuran sedang terdapat 110 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 1 gram protein. Keberadaan nutrisi seperti vitamin B6 dan Magnesium juga membuat manfaat pisang dalam bidang kesehatan patut diacungi jempol.

Baca Juga: Kurma Muda

Buah yang dibudidayakan oleh kurang lebih 107 negara ini juga dibekali dengan senyawa penting lain, seperti :

  1. Mangan
  2. Vitamin C
  3. Kalium
  4. Serat
  5. Folat
  6. Riboflavin
  7. Niacin
  8. Vitamin A
  9. Zat besi

Nah, menilik begitu banyaknya kelebihan yang ditawarkan, pisang adalah buah penyubur kandungan yang sangat dianjurkan bagi Anda yang sedang menjalankan program hamil. Selain itu, pisang juga sangat baik dikonsumsi untuk ibu yang sedang hamil dan pengobatan penyakit dibawah ini juga patut Anda kenali.

  1. Melancarkan peredaran darah

Pisang diperkaya dengan potasium yang bagus untuk peredaran darah. Takaran kalium dalam porsi cukup yang ada pada buah pisang akan mengatur tekanan darah sehingga potensi terkena stoke atau jantung pun dapat diminimalisir.

Untuk menjaga nutrisi pisang, lebih baik Anda memakannya secara langsung.

  1. Baik untuk pencernaan

Bagi Anda yang selama ini masih percaya dengan obat pencahar, mulailah untuk meninggalkannya dan beralih dengan mengonsumsi buah murah ini. Pisang mampu menyuplai serat yang nantinya akan berperan sebagai pengusir sembelit. Untuk memperoleh manfaat pisang ini, anda cukup mencampurkannya dengan segelas susu.

Di samping itu, pisang juga bisa menghindarkan Anda dari kemungkinan kanker usus besar. Vitamin C yang dimiliki oleh pisang juga bertugas sebagai penahan inflamasi.

  1. Menyehatkan mata

Pisang dapat memasok vitamin A yang larut dalam lemak dan bagus untuk kesehatan mata. Senyawa ini akan memproteksi membran yang mengelilingi mata dan menjadi bagian dari protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan Vitamin A yang dipenuhi sesuai dengan takaran setiap harinya akan mengurangi resiko kebutaan pada mata Anda.

Umumnya, wanita memerlukan 700 mikro gram Vitamin A, sementara pria butuh 900 mikro gram.

Manfaat pisang yang didukung dengan betakaroten dan alpha karoten memang layak dijadikan referensi agar Anda tak meninggalkan buah ini.

  1. Menormalkan fungsi jantung

Pisang kaya akan mineral yang kondang dengan sebutan elektrolit kalium. Saat kalium ini diserap oleh tubuh maka akan langsung menuju aliran darah dengan dinding usus sebagai perantaranya. Selanjutnya zat ini akan berjalan di sekitar sel tubuh serta larut dalam cairan sel. Proses ini terus terjadi di semua sistem tubuh, yang bertujuan membuat jantung tetap berdetak.

Jika nda ingin membuktikan manfaat pisang ini, Anda bisa mengganti menu sarapan dengan pisang dan segelas susu.

Khasiat pisang bagi ibu hamil dapat mencegah cacat bawaan pada anak. Hal ini karena pisang merupakan buah yang dilimpahi dengan asam folat dan 85-100 kalori yang nantinya akan mendongkrak pembentukan sel-sel baru pada janin. Pisang juga efektif menekan morning sickness pada ibu yang sedang mengandung dan mampu membuat kadar gula darah stabil. Agar janin ibu tetap sehat, konsumsi kacang-kacangan dan menyantap makanan empat sehat lima sempurna adalah kuncinya.

Bagaimana? Masih enggan melibatkan buah ini dalam pemenuhan gaya hidup Anda setelah tahu manfaat pisang yang mengagumkan?.

Ternyata, 4 Manfaat Pisang Ini Sangat Berguna Bagi Ibu Hamil Dan Pengobatan Penyakit | admin | 4.5